ペースギリギリ走

小出本7週目。15kmのペース走。アップのときは身体が重かったのに、走り出したら意外と動く。身体が動く日、動かない日の違いは、何年走ってもよくわからない。

夜の駒沢公園は気温が8℃ほど。冷気はあるものの風が弱くて寒さは感じず、半そで短パンで走りだした。

当座の目標は3:50/kmでハーフを走ることなので、このペースで巡航したい。2週間前は上がりっぱなしだった息もだいぶマシになってきた。でもまだギリギリで、ちょっとでも油断するとペースが落ちる。ラストスパートで帳尻合わせして、なんとか3:50/kmでまとめた。

Lap (2.14km)TimePace
18:11.53:50/km
28:12.13:50/km
38:19.83:54/km
48:15.33:51/km
58:16.43:52/km
68:17.33:52/km
77:57.33:43/km
14.98km57:303:50/km

投稿者: pong

いっぱしのはしくれ / 雷鳥サポーター

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