走り納め 腰と足首に痛みが出たので、土日のポイント練習はパスした。疲れがたまっているのかも。こういうときはさぼるのが一番。 とはいえ何もしないのも気分がもやつくので、のんびりとゆるいジョグを8kmほどして、一年の走り納めとした。