お坂さまの悟り

400mの坂道インターバルを10本。

全力で坂を上って、下りはジョグで息を整える。上りのラスト100mは息が上がりっぱなし。本数が増えるにつれて、回復はどんどん遅れていく。

特に後半は、もうダメだ、と思いながら走っている。息を吸っても空気が入ってこない。折り返しはハァハァしながら歩く。

それでも、200mほどジョグで下ると苦しさが急にしぼんで、すっと無になる瞬間がある。ちょっとした悟りの境地だ。8本で終わりそうなところをどうにか10本やれた。

2本目で、偶然ラストスパートするランナーとタイミングがかち合って、流れで張り合ってしまった。通りすがりのランナーと張り合うと、後でちょっとした気まずさが残る。煽り運転みたいに思われないように、いい勝負だったぜ的なノーサイド感を、さりげなく出せるようになりたい。

Lap (400m∠4%)TimeRecovery
11:26.62:31.6
21:20.62:25.4
31:28.12:44.4
41:31.22:46.4
51:29.42:50.5
61:29.62:52.9
71:31.02:52.5
81:28.72:56.8
91:30.52:58.6
101:28.9
Total: 39:44

投稿者: pong

いっぱしのはしくれ / 雷鳥サポーター

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